Du planst einen Urlaub an einen der Orte auf dieser Welt, an denen du Wettergarantie hast. Du erwartest die meiste Zeit Sonne in den Bergen oder am Meer und freust dich auf einen unbeschwerten Urlaub.
Leider kann dir ein Sonnenbrand einen wirklichen Strich durch die Rechnung machen. Wenn du nicht aufpasst, verursacht ein Sonnenbrand nicht nur unangenehme Spannungen und ein Ziehen auf der Haut. Die Verbrennungen können gefährlich sein. Abgesehen davon, dass ein Sonnenbrand später für die Ausbildung von Hautkrebs verantwortlich sein kann, können bereits Verbrennungen ersten Grades behandlungsbedürftig sein und die persönliche Leistungsfähigkeit einschränken. Beides sind Dinge, die du im Urlaub vermutlich gar nicht gebrauchen kannst.
Doch es gibt eine Gute Nachricht: Du kannst etwas gegen den Sonnenbrand tun. Unsere hilfreichen Tipps geben dir die Möglichkeit, deinen Urlaub so zu genießen, wie du es dir wünschst.
Vor jedem Sonnenbad solltest du deinen gesamten Körper mit Sonnenschutz einreiben. Nutze den höchsten Lichtschutzfaktor 50, um einen optimalen Schutz zu bekommen. Auch wenn du ein eher dunkler Hauttyp bist, schadet ein hoher Lichtschutzfaktor nicht. Wichtig ist, dass du den Sonnenschutz bereits vor dem Sonnen, z.B. noch in deinem Hotel oder in der Ferienwohnung, aufträgst. So bleibt Zeit, dass er tief in die Haut einziehen und seine Wirkung entfalten kann. Am Strand oder Pool cremst du dann in regelmäßigen Abständen noch einmal nach. Nutze am besten wasserfesten Sonnenschutz, denn sicher möchtest du aufs Baden nicht verzichten. Aus oben genanntem Grund ist es empfehlenswert, die wasserfeste Sonnencreme mindestens 30 Minuten vor dem Baden aufzutragen.
Zu Beginn des Urlaubs sollte dein Sonnenbad auch mit einem hohen Lichtschutzfaktor einen Zeitraum von 15 Minuten nicht überschreiten. Deine Haut muss sich erst an die Sonne gewöhnen. Je länger du im Urlaub bist, desto länger kannst du ohne Sonnenbrandgefahr in der Sonne verweilen. Es ist aber wichtig, dass du dich schützt. Du kannst zum Beispiel einen Sonnenschirm oder UV-beständige Kleidung nutzen. Diese ist leicht und fühlt sich auf der Haut angenehm an. Du schwitzt darunter nicht und kannst auch dann braun werden, wenn die direkte Sonneneinstrahlung dich gar nicht erreicht.
Helle Hauttypen sollten in den ersten Urlaubstagen überhaupt nicht ungeschützt in die Sonne gehen. Trage einen Sonnenhut mit breiter Krempe und achte darauf, dass du empfindliche Partien, wie die Schultern, das Dekolleté, den Rücken, aber auch die Beine mit einem leichten UV-beständigen Stoff bedeckst. Wenn du weißt, dass du nur schwer Farbe annimmst, investierst du am besten in mehrere Teile dieser leichten Kleidung, um die Sonne ohne Einschränkungen genießen zu können. Auch hier sollte ein Sonnenschirm Pflicht sein.
€16,51
Es ist leider ein Mythos, dass du keinen Sonnenbrand bekommen kannst, wenn du dich in der Sonne bewegst und nicht auf deinem Liegestuhl liegst. Vielleicht tritt die Wirkung etwas verzögert ein, aber schützen musst du dich trotzdem. Somit gilt auch für Sport am Strand: Sonnencreme nutzen und empfindliche Körperstellen bedecken. Da du beim Sport in der Sonne vermutlich noch mehr schwitzt, ist es hier umso wichtiger, dich im Voraus einzucremen, sodass die Sonnencreme bereits eingezogen ist, wenn du dich in die Sonne begibst. Auch regelmäßiges Nachcremen ist unabdingbar für einen effektiven Schutz. Wenn du beim Sport gegen die Sonne schauen musst, ist auch eine gute Sonnenbrille wichtig, um deine Augen vor der Sonne zu schützen.
Du bemerkst ein Kribbeln / Ziehen auf deiner Haut? Dann solltest du die Sonne schnell verlassen und dir ein Schattenplätzchen suchen. Warte einige Stunden, bis sich deine Haut erholt hat. Dann kannst du ohne Bedenken in die Sonne zurückkehren.
€13,13
Kühlende Feuchtigkeitspflege mit Aloe Vera für bis zu 24h intensive Feuchtigkeitsversorgung – ideal zur Beruhigung sonnenstrapazierter Haut.
4,99€
